Cură de slăbire cu ştevie şi păpădie

Leurdă şi tătăneasă
Glucid natural cu zero calorii, ştevia este ideală în curele de slăbire. Mai mult, această plantă are capacitatea de a tăia din pofta de dulciuri. Ştevia se poate consuma ca atare, în salate, sau preparată sub formă de ciorbă, în mâncăruri, alături de orez. 
Pentru detoxifierea organismului şi prin urmare bună în curele de slăbire, leurda este recomandată sub formă de infuzie: o linguriţă de frunze de leurdă mărunţite şi opărite cu 250 ml de apă. Se vor bea 1-2 căni pe zi, timp de patru-şase săptămâni. Medicul Cristina Bălănescu atrage atenţia că frunzele îşi pierd foarte rapid proprietăţile depurative, de aceea este recomandat să fie utilizate proaspete, şi nu în stare uscată.
Acelaşi efect de detoxifiere a organismului îl are şi ceaiul de tătăneasă, din care se vor consuma două căni pe zi. Frunzele de păpădie au şi ele efect detoxifiant. Pentru că sunt uşor amărui, frunzele de păpădie se pot asocia, în salate, cu rucola şi salată verde.

Apă cu lămâie
Specialistul nostru recomandă ca orice cură de slăbire să fie însoţită de detoxifierea organismului cu apă şi lămâie. Este nevoie de doi litri de apă plată, care se fierb seara, iar dimineaţa, în această cantitate de apă se storc două lămâi zemoase. Se consumă pe parcursul a două ore, iar pentru a obţine rezultatele scontate este indicat ca această cură să fie urmată cinci săptămâni. „Pacienţii au reticenţe în ceea ce priveşte cura cu lămâie şi apă, deoarece îi sperie faptul că vor urina prea des. Dar ei ar trebui să îşi dea seama că apa este benefică pentru organism”, atrage atenţia medicul Cristina Bălănescu.

Stil de viaţă
Masajul, reflexoterapia, acupunctura şi fitoterapia nu dau rezultatele aşteptate dacă sunt folosite de sine stătător, ci trebuie să vină în completarea unui stil de viaţă sănătos. În primul rând, o persoană care vrea să slăbească trebuie să fie motivată psihic, să aibă multă răbdare. Să nu se aştepte la rezultate spectaculoase într-un timp scurt. Dieta şi exerciţiile fizice sunt esenţiale. Optim este să slăbească patru kilograme pe lună”, adaugă specialistul nostru.