Mănâncă inteligent!: Chefir – iaurt oriental

6 noiembrie 2008

Twitter

Facebook

Imprimă

Conţinut/100 g: calorii – 42; glucide (carbohidraţi) – 2 g; lipide (grăsimi) – 2; protide (proteine) – 3,8 g.

Combinaţii recomandate: verdeţuri cu conţinut scăzut de glucide; ananas; papaya; fructe dulci-acrişoare, fructe dulci, fructe uscate, brânzeturi slabe.

Combinaţii nerecomandate: cereale şi derivate; cartofi; castane; lapte; leguminoase; sare.

Combinaţii neutre: ulei; unt; smântână; margarină; măsline; slănină; zahăr de sfeclă, de trestie; dulceţuri; iaurt; oţet; fructe acrişoare; fructe neutre; miere; brânzeturi grase; peşte gras; carne grasă; măruntaie; ouă; fructe cu coajă lemnoasă; verdeţuri cu conţinut moderat de glucide; apă.

Notă: acest tip de lapte acidulat diferă de faimosul iaurt prin tipul de fermenţi, care acresc laptele. Chefirul, în afară de acid lactic, conţine o cantitate mică de alcool etilic ce îi conferă un gust aparte.

Sursa: Volumul “Combinaţii alimentare sănătoase” de Arturo Tentori şi Giovanni Turetta, Editura Curtea Veche

Twitter

Facebook

Imprimă

Taguri asociate: alimentaţie sănătoasă

Comentarii

Mănâncă inteligent!: Chefir – iaurt oriental

niciun comentariu

Comentariul tău

Esenţial

ŞTIRI SPORT FUN

Mandinga, tot înainte! De preferat, cu cască!

Galerie Foto Dintre toate cele 18 ţări concurente în prima semifinală Eurovision din Baku Crystall Hall, România a fost singura văduvită de monitorizarea din cască. De ce tocmai cu noi, organizatorii s-au făcut de baftă?! "A fost foarte dificil să cânt fără să aud nimic. Mă bucur că am reuşit să nu vă dezamăgesc şi să cânt...
O femeie de 112 ani din Tulcea, cel mai bătrân locuitor al României

În România trăiesc 461 de persoane cu vârsta de 100 de ani sau mai mare decât această etate, iar cel mai bătrân locuitor al ţării este o femeie de 112 ani din Tulcea. Informaţia a fost publicată de Direcţia pentru Evidenţa Persoanelor şi Administrarea Bazelor de Date din MAI.Din totalul celor care au împlinit...
Cod Portocaliu de inundaţii pe râurile Motru şi Teleajen, valabil pentru următoarele 24 de ore

Hidrologii au emis o nouă avertizare Cod Portocaliu de inundaţii valabilă începând de miercuri, de la ora 16:00, pentru 13 bazine hidrografice. Informarea completează atenţionarea de Cod Galben publicată anterior şi care, la rândul ei, rămâne în vigoare.Potrivit Institutului Naţional de Hidrologie şi Gospodărire a...

Multimedia

GSP.RO

Secetă de 44 de ani pentru Dinamo! » "Cîinii" nu au mai învins Rapidul în finală din 1968

Sondaj pe Bute-Froch » Andy Murray a lansat o întrebare pe twitter despre meciul dintre român şi englez

Alte ştiri

PUBLICITATE

Recomandări Facebook

Ştiri de ultima oră

Astăzi e ziua ta: General (r) prof. dr. Vasile Cândea

General (r) prof. dr. Vasile Cândea, preşedintele Academiei Oamenilor de Ştiinţă din ... Citește articolul

Caricatura zilei: 24 mai 2012

Mai multe caricaturi pe www.gazdaru.ro Citește articolul

Horoscop zilnic, joi 24 mai 2012. Vezi ce ţi se va întâmpla

● Dr. Nicoleta Svârlefus, astrolog, trainer spiritual, ... Citește articolul

Acum 100 de ani: Capitala îşi schimbă fizionomia

Bucureştii în prefacereAcei ce cunosc Bucureştii de mai mult sau de mai puţin timp vor fi ... Citește articolul

Înălţarea Domnului şi Ziua Eroilor

Creştin ortodocşii prăznuiesc, în joia din cea de-a şasea săptămână după Sfintele ... Citește articolul

Apartament in Baneasa

2 camere

Suprafata utila: 52 mp

550 EU/luna

Apartament in Cotroceni

3 camere

Suprafata constr: 88 mp

160.000 EU

PUBLICITATE

Loading from

Okazii .ro

24 ore

3 zile

1	Cenuşăreasă de România: la 11 ani a primit cadou un super palat, dar locuieşte într-o cocioabă 9530 vizite
2	Elena de la Mandinga: Am avut o scurtă reacţie de şoc când am realizat că nu mai aud nimic în cască (VIDEO) 8139 vizite
3	Marcel Pavel o desfiinţează pe Elena, de la Mandinga: "Nu are voce. Nu o să intrăm în primele cinci locuri" 6636 vizite
4	Ponta i-a ras din funcţii pe Tismaneanu, Stanomir şi Streinu-Cercel. Vezi cine mai e pe listă 3775 vizite
5	Cod Galben de ploi, vijelii şi grindină pentru mai multe judeţe din ţară. Vezi intervalul şi zonele vizate 3126 vizite

PUBLICITATE

Financiar
wall-street.ro

Jaguar se asteapta la dublarea vanzarilor in Romania

Premium Auto, importatorul oficial al marcilor Jaguar si Land Rover pentru Romania, se asteapta la ... Citește articolul

Ponta: Cu cat la TV se transmit stiri inadmisibile legate de leu-euro, cu atat ar putea fi mai rau

Premierul Ponta considera ca stirile transmise de posturile TV prin care se anunta prabusirea ... Citește articolul

Lumina (sub)acvatica asupra afacerilor cu microhidrocentrale: "Multi vorbesc, putini cunosc!"

“Afectarea grava a sistemului acvatic”, “dezastru ecologic”, ... Citește articolul